Fietsen na hernia operatie

Botten, rug, spieren etc
Plaats reactie
aldo
Newbie
Newbie
Berichten: 7
Lid geworden op: 15 jun 2012, 07:51

23 aug 2014, 22:08

Beste allemaal,

6 jaar geleden ben ik aan hernia geopereerd.
Het gaat nog steeds goed, dit niet in de laatste plaatse omdat ik mij regelmatig verplaats op mijn racefiets.

Het is zelfs zo dat, als ik een tijd oversla en passief ben, soms last vd rug krijg. Zolang ik maar fiets is het okee en voelt de rug sterk.

Als je een fiets gaat aanschaffen, let er dan op een te laten aanmeten door een specialist. Minstens zo belangrijk is een voor jou ideale fietshouding
te krijgen op de fiets. Dit doe je met een (proffesionele) fietsafstelling, denk daarbij aan afstand zadel-stuur.

Afgelopen vakantie ontmoette ik tijdens een fiets bergrit een Franse lotgenoot. Hij vertelde me dat hij 3 hernia operaties en als laatse een discusprothese had laten aanbrengen. Hij was ook erg enthousiast over het wielrennen en vond het een ideale sport.
Daar waren we het overeens.

En het is ook nog superleuk om te doen, zeker in de bergen !


Ik hoop dat jullie wat hebben aan mijn verhaal , succes !

Groeten Aldo
Gebruikersavatar
Mike
Administrator
Administrator
Berichten: 446
Lid geworden op: 04 jan 2007, 19:33

26 aug 2014, 11:57

Fijn dat je je verhaal hebt willen delen. Je bewijst maar weer eens dat als je een hernia hebt gehad gewoon weer veel kan doen. Mensen zijn vaak te voorzichtig, maar luisteren naar je lichaam is stap 1.

Helaas is dit niet voor iedereen zo, maar het grootste deel van herniapatienten wel.
Welkom op het Lotgenotenforum! Aangezien wij geheel vernieuwd zijn, kan het soms gebeuren dat er onderwerpen nog niet op de juiste plaats staan.

De huisregel, informatie voor oproepjes etc kun je HIER vinden.
Gebruikersavatar
kiwi
Hero Member
Hero Member
Berichten: 4822
Lid geworden op: 21 mar 2008, 22:11

27 aug 2014, 09:49

Met fietsen gebruik je vooral je stabilisatie spieren. Dat is sowieso goed.
Gebruikersavatar
Claudienie
Jr. Member
Jr. Member
Berichten: 95
Lid geworden op: 26 mei 2013, 13:02

31 aug 2014, 21:18

Goh, wat een heerlijk verhaal. Ik deed werkelijk alles op de fiets plus lange tochten door de duinen. Vorig jaar aan hernia geopereerd en nooit last van mijn rug gehad maar nog steeds zenuwpijn in mijn enkel en voet. Zo nu en dan probeer ik te fietsen maar dan word ik akelig van de pijn in mijn enkel. Dus helaas geldt het niet voor iedereen. En ik dacht altijd waar een wil is is een weg maar mijn wilskracht helpt niet want mijn lichaam blokkeert gewoon door die zenuw. Ik ga er maar vanuit dat het nog herstelt in de jaren (ahum).
MHT
Hero Member
Hero Member
Berichten: 1793
Lid geworden op: 07 aug 2012, 16:18

01 sep 2014, 09:50

Heb je al eens laten checken of er op een ander niveau iets zit te "vervelen"?
gr Miriam
aldo
Newbie
Newbie
Berichten: 7
Lid geworden op: 15 jun 2012, 07:51

22 nov 2015, 22:01

Even een kleine update. Het gaat nog steeds goed met mijn rug. Ik fiets nog regelmatig, in deze wintermaanden wat meer binnen op de spinning fiets dan buiten
(beetje een mooiweerfietser toch)
Wat ik nu ook wekelijks doe zijn core (romp) stability oefeningen, en ben hier heel enthousiast over ! Heb ze geleerd bij de sportschool en doe ze nu ook thuis.
Met het versterken van deze spiergroepen ontlast je je rug, en het kost je maar weinig tijd.

Succes . Groet Aldo
Gebruikersavatar
Desie
Administrator
Administrator
Berichten: 4302
Lid geworden op: 17 dec 2007, 19:26

23 nov 2015, 09:08

Dank je wel Aldo voor je update.

Geweldig om te lezen dat je nog steeds op de fiets gaat.
En dat het nog steeds goed gaat met je.
Hoop dat je nog vele veilige kilometers mag maken.

Groetjes Desie
MHT
Hero Member
Hero Member
Berichten: 1793
Lid geworden op: 07 aug 2012, 16:18

23 nov 2015, 11:00

Nog een tip voor fietsers.
Ik gebruik al heel lang een zit-ligfiets. Zoek eens op Giant, zit-ligfiets.
Het lijkt op een vouwfiets van vroeger met een stoeltje erop. Je fiets dan echt met je benen omdat je rug stabieler blijft.
aldo
Newbie
Newbie
Berichten: 7
Lid geworden op: 15 jun 2012, 07:51

17 dec 2015, 23:52

[QUOTE=Desie;138129]Dank je wel Aldo voor je update.

Geweldig om te lezen dat je nog steeds op de fiets gaat.
En dat het nog steeds goed gaat met je.
Hoop dat je nog vele veilige kilometers mag maken.

Groetjes Desie[/QUOTE]

Bedankt Desie voor je leuke reactie ! Wens je ook een gezonde toekomst !
Hier nog een link van een vd beste core oefeningen die volgens mij veel gedeeld mag worden onder de forummers~ https://www.youtube.com/watch?v=FnjdjECAIlA

groet Aldo
Plaats reactie